2011年02月11日

温泉ソムリエの入浴五か条!

こんにちは!七代目ですっ(^_^)v






2月の三連休初日、みなさまご予定はいかがですか〜?






七代目は、今月の最初の頃に、東京で「温泉ソムリエ」の勉強を
してきましたので、そこで習得した「温泉の楽しみ方」をこのブログで
ちょっとずつ伝授したいと思います〜!





今回は、「温泉ソムリエ入浴五か条」をお伝えしたいと思います!
連休中、温泉に行く方は参考にしてくださいね!





【温泉ソムリエ入浴五か条】






(1)入浴前後には十分な水分補給をすべし!





・・・血液がドロドロになるのをふせぐことができるよ!
スポーツドリンクやお茶(ビタミンCが入ってる)でもGood!






(2)入浴前には足先など心臓の遠くから準に、十分な「かけ湯」
をするべし!






・・・徐々に身体を湯温に慣らすことで心筋梗塞などになるのを
防ぎます。また、かけ湯をするだけで温泉の気持ち良さがアップ!






(3)入浴中は頭全体を覆うように濡れたタオルをのせるべし。
内湯と夏の露天風呂はのぼせ防止のために水で濡らした冷たい
タオルを、冬の露天風呂は頭の保温のためにお湯で濡らした
温かいタオルをのせる。







・・・こちらものぼせ、湯あたり、脳梗塞なんかを防ぐ効果あり!






(4)一気に長湯をせず、浴槽から一時出ての休憩を入れる
「分割湯」をすべし。熱湯は3分、3分、3分の入浴。
ぬる湯は5分、8分、3分の入浴。






・・・間に頭を洗ったり、身体を洗ったりするといいよ!
温泉に入る事自体、すごくエネルギーを消耗するんです






(5)疲労回復には膝下の「温冷交互浴」が有効なり。
お湯3分、水1分を3〜5回繰り返す。







・・・頭や身体を洗ってる時にやってもOK。
足は第二の心臓ともよばれ、血流を良くすると温泉効果が
倍増します。






温泉をより楽しむために、活用してみてくださいね☆












○温泉ソムリエ協会公式サイトはこちら



同じカテゴリー(七代目おすすめ!)の記事画像
新食事会場「燈花」4月1日オープン!!
理想の環境!?
フェルメールが福島に!!
春は若旦那とお花見散歩♪
旧堀切邸での演奏♪
若旦那図鑑、新創刊!!
同じカテゴリー(七代目おすすめ!)の記事
 新食事会場「燈花」4月1日オープン!! (2018-03-31 20:02)
 理想の環境!? (2016-10-08 17:48)
 今年は一週間くらい早いかも? (2016-04-08 19:50)
 フェルメールが福島に!! (2016-04-01 09:10)
 春は若旦那とお花見散歩♪ (2016-03-31 16:35)
 旧堀切邸での演奏♪ (2016-02-23 19:41)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
温泉ソムリエの入浴五か条!
    コメント(0)